Puis-je perdre le contrôle pendant l’hypnose ?
L’état d’hypnose ou état modifié de conscience est un état où notre partie la plus inconsciente est plus présente que l’esprit conscient. Il peut sembler que nous avons perdu le contrôle, mais en réalité, l’inconscient est TOUJOURS aux commandes. Tel un « Ange Protecteur », il nous protège pendant la séance d’hypnose de la même manière qu’il le fait le reste du temps tout au long de notre vie.
Nous pouvons alors dire que nous avons perdu « l’illusion de contrôle » consciente ; La partie inconsciente peut alors accepter ou rejeter les suggestions de l’hypnothérapeute si elles ne lui sont pas bonnes et utiles.
De combien de séances ai-je besoin ?
L’hypnose fait partie des thérapies brèves : en quelques séances on peut voir des changements importants se produire. Cependant, selon la demande du client et le travail requis, le nombre de séances varie généralement de 3 à 6.
Chaque client est unique, le travail aussi…
Je suis sûr que l’hypnose ne fonctionne pas sur moi, ne pourrais-je pas être hypnotisable ?
N’importe qui peut être hypnotisé à condition qu’il y ait l’intention de le faire.
En effet, il y a des personnes très réceptives à l’hypnose et d’autres dites « résistantes » (un faible pourcentage en réalité). Ceux-ci mettent un peu plus de temps à entrer en transe, mais cela n’affectera pas le travail thérapeutique.
Les seules personnes qui résistent vraiment à l’hypnose sont celles qui ne veulent pas entrer en transe.
Combien de temps dure une séance d’hypnose ?
La première séance prend toujours plus de temps (environ deux heures).
Les suivantes peuvent varier d’une heure à une heure et demie.
Mais ne venez pas trop vite, cela pourrait affecter votre état psychologique et par conséquent votre travail thérapeutique en transe.
Quand nous sommes sous hypnose, dormons-nous ?
Non, c’est un mythe. La science a déjà prouvé que l’état de transe est un changement des fréquences herziennes de notre cerveau, créant une hyperactivité cérébrale (activant des zones du cerveau normalement sous-utilisées).
Dans cet état, les possibilités d’accéder rapidement à l’information et au potentiel interne sont bien plus grandes que dans un état dit « normal ».
Peut-on rester « coincé » dans l’hypnose ?
Non, cela ne pourra jamais arriver. C’est comme s’ils pensaient à s’endormir et à ne jamais se réveiller d’un rêve ou à entrer en méditation profonde sans pouvoir revenir à la réalité.
En fait, l’état de transe est un état très agréable où la notion spatio-temporelle n’existe pas. Sans les conseils de l’hypnothérapeute, et dans un état d’hypnose très profond, il serait possible que la personne reste en transe pendant un certain temps, mais elle finirait TOUJOURS par revenir seule à son état habituel. L’état de transe présente des variations avec des pics de conscience, le professionnel est en constante calibration pour réinduire la transe et permettre d’effectuer le travail.
Tout le monde peut-il faire de l’hypnose ?
Oui, à condition que votre état de santé le permet et que la pratique soit réalisée par un professionnel agréé.
Néanmoins, si vous prenez des médicaments puissants ou si vous souffrez de troubles mentaux correctement diagnostiqués, l’hypnose est contre-indiquée.
J’ai peur de retrouver des souvenirs traumatisants dans l’hypnose.
Je dirai que l’un des objectifs de l’hypnose est de reconnaître ces souvenirs.
En hypnose, nous pouvons travailler sur des informations qui n’ont pas été comprises ou acceptées et qui nous causent des désagréments.
Notre inconscient a la capacité de nous défendre. Elle régit plus de 90 % de notre esprit. De cette façon, vous pouvez vous souvenir de situations douloureuses du passé et trouver des moyens de le faire en toute sécurité. Cela peut libérer des souvenirs sans que la partie consciente s’en rende compte ou s’en souvienne. Vous pouvez également choisir une autre option, mais toujours avec l’instinct de préserver la personne. Et si ce n’est vraiment pas nécessaire ou si vous n’y êtes pas préparé, il ne vous le permettra pas !
Notre inconscient en sait plus que vous ne le savez….
Est-ce que je me souviendrai de ma séance d’hypnose ?
Il existe plusieurs états hypnotiques : si vous êtes dans une transe plus légère (ce qui est généralement suffisant pour un bon travail thérapeutique) vous vous souviendrez de la séance ou de la majeure partie de celle-ci. Parfois, il est important de comprendre le processus pour être conscient des changements.
Si votre cas nécessite un état de transe plus profond, le thérapeute peut alors demander à l’inconscient s’il a besoin ou non de se souvenir du travail effectué. Encore une fois, c’est vous qui décidez…
Les changements que nous obtenons grâce à l’hypnose sont-ils permanents ?
Les résultats obtenus avec l’hypnose sont vraiment surprenants. Le changement se produit presque immédiatement. Les résultats durent dans le temps lorsque le travail est effectué en profondeur.
Traiter les symptômes à un stade précoce est essentiel et suffit parfois à soulager la personne. Il faut cependant s’assurer que l’origine inconsciente du problème n’est plus un problème pour que les résultats soient permanents.