Posso perder o controlo durante a hipnose ?
O estado de hipnose ou estado modificado de consciência é um estado onde a nossa parte mais inconsciente fica mais presente que a mente consciente. Pode parecer que perdemos o controlo mas na verdade o insconsciente é que controla SEMPRE. Tal um “Anjo protetor”, ele nos protege durante a sessão de hipnose da mesma forma que ele o faz o resto do tempo durante toda a nossa vida.
Podemos então dizer que perdemos a “ilusão do controlo” consciente ; a parte insconsciente poderá então aceitar ou rejeitar as sugestões do hipnoterapeuta, se elas não forem boas e úteis para ela.
Quantas sessões são precisas para mim?
A hipnose faz parte das terapias breves : em poucas sessões podemos ver mudanças importantes acontecerem. No entanto, consoante o pedido do cliente e do trabalho necessário, o número de sessões varia geralmente de 3 a 6.
Cada cliente é único, o trabalho também…
Tenho a certeza de que a hipnose não funciona em mim, posso não ser hipnotizável ?
Qualquer pessoa é hipnotizável desde que haja a intenção de o fazer.
Na verdade existem pessoas muito recetivas à hipnose e outras chamadas “as resistentes” (uma pequena porcentagem na realidade). Essas demoraram um pouco mais tempo a entrar em transe, mas isso não irá afetar o trabalho terapêutico.
As únicas pessoas verdadeiramente resistentes à hipnose são aquelas que não querem entrar em transe.
Qual é a duração de uma sessão de hipnose ?
A primeira sessão demora sempre mais tempo (cerca de duas horas).
As seguintes podem variar de uma hora a uma hora e meia.
Mas não venha com pressa, isso poderá afetar o seu estado psicológico e consequentemente o seu trabalho terapêutico em transe.
Quando estamos sob hipnose estamos a dormir ?
Não, isso é um mito. A ciência já comprovou que o estado de transe é uma alteração das frequências Herzianas do nosso cérebro criando uma hiperactividade cerebral (ativando zonas do cérebro que normalmente são pouco solicitadas).
Neste estado as possibilidades de aceder de forma rápida às informações e potenciais internos são muito maiores que num estado dito “normal”.
Podemos ficar “presos” na hipnose ?
Não, isso nunca pode acontecer. É como se pensassem adormecer e nunca mais acordar dum sonho ou entrar em meditação profunda sem poder voltar à realidade.
De facto o estado de transe é um estado muito agradável onde a noção temporoespacial não existe. Sem a guiança do hipnoterapeuta, e num estado de hipnose muito profundo, seria possível a pessoa ficar algum tempo em transe, contudo acabaria SEMPRE por voltar sozinho ao seu estado habitual. O estado de transe tem variações com picos de consciência, o profissional está em constante calibragem para reinduzir o transe e permitir que o trabalho se realize.
Qualquer pessoa pode fazer hipnose ?
Sim, desde que o seu estado de saúde o permita e a prática seja realizada por um profissional credenciado.
Ainda assim, se tomar alguns medicamentos fortes ou sofrer de distúrbios mentais devidamente diagnosticados a hipnose é contra-indicada.
Tenho medo de encontrar memórias traumatizantes na hipnose.
Direi que um objetivo da hipnose é reconhecer essas memórias.
Em hipnose podemos trabalhar sobre informações que não foram compreendidas ou aceites e que nos causam transtornos.
O nosso inconsciente tem a capacidade de nos defender. Ele rege mais de 90% da nossa mente. Dessa forma consegue lembrar-se de situações dolorosas do passado e encontrar maneiras de o fazer totalmente protegido. Consegue libertar memórias sem tão pouco a parte consciente se aperceber ou se lembrar. Também pode escolher outra opção, mas sempre com o instinto de preservar a pessoa. E se realmente não for necessário ou se não estiver preparado para isso, ele não deixa!
O nosso inconsciente sabe mais do que você sabe que sabe….
Irei lembrar-me da minha sessão de hipnose?
Existem vários estados hipnótico : se estiver num transe mais leve (o que geralmente é suficiente para um bom trabalho terapêutico) irá lembrar-se da sessão ou da maior parte dela. Por vezes a compreensão do processo é importante para ter consciência das mudanças.
Se o seu caso necessitar de um estado mais profundo de transe, então o terapeuta pode perguntar ao inconsciente se precisa lembrar-se ou não do trabalho realizado. Mais uma vez aqui você é que decide…
As mudanças que conseguimos en hipnose são permanentes?
Os resultados obtidos com a hipnose são realmente surpreendentes. A mudança acontece quase imediatamente. Os resultados têm duração no tempo quando o trabalho é feito em profundidade.
Tratar os sintomas numa fase inicial é fundamental e por vezes suficiente para aliviar a pessoa. Contudo é necessário certificar-se que a origem inconsciente do problema já não é um problema para que os resultados sejam permanentes.